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肌肉！肌肉！预防和逆转疾病，健康长寿的科学指南 [人文社科]

夸父资源社 电子书籍 2025-07-11 19:36:26 56 0

名称：肌肉！肌肉！预防和逆转疾病，健康长寿的科学指南 [人文社科]


描述：健康的根源在于肌肉而非脂肪。本书揭示被误导的营养“科学”和可疑的”养生智慧”，提出以肌肉为中心、蛋白质优先，并专注于力量训练的生活方式。学会制定蛋白质营养计划，训练健康肌肉组织，你将见证明显变化。


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🏷 标签：#人文社科 #电子书 #图书 #pdf #epub

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