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【安卓软件】《健身房训练v1.4.3高级版【@ CeruleanMX】.apk》
名称：《健身房训练v1.4.3高级版【@ CeruleanMX】.apk》简介：健身房训练高级版为健身爱好者提供专业的训练指导。它包含多种训练计划，适合不同健身目标和水平的用户，如增肌、减脂、塑形等。软件内有详细的动作示范和讲解，确保用户正确完成训练动作。高级版可能解锁更多高级训练课程、个性化训练计划定制等功能 标签：#健身房训练v1.4.3高级版#健身软件#训练计划#动作示范 文件大小NG链接：https://pan.quark.cn/s/16f4f848d78e...
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【软件】《哑铃锻炼 Dumbbell Workout v1.59高级版》
《哑铃锻炼 Dumbbell Workout v1.59高级版》超过100种专业动作指导，个性化训练计划，助你高效增肌塑形，打造理想身材。️ #健身应用 #哑铃锻炼 #高级版解锁《哑铃锻炼 Dumbbell Workout v1.59高级版》 夸克资源链接： https://pan.quark.cn/s/854c3ac62fe6...
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【安卓软件】《哑铃家庭锻炼 v1.2.14 高级版.apk 》
名称：《哑铃家庭锻炼 v1.2.14 高级版.apk 》简介：哑铃家庭锻炼 v1.2.14 高级版.apk 是一款适合在家中使用哑铃进行锻炼的健身软件，高级版提供更丰富的训练资源。它拥有众多哑铃训练课程，针对不同身体部位和健身目标设计，如增肌、减脂、塑形等。课程由专业教练指导，详细展示每个动作的规范姿势和训练要点，确保用户正确锻炼。具备训练计划制定功能，用户可以根据自身情况定制专属的训练计划。高级版还可能解锁了更多高级训练动作和个性化训练方案，让用户在家就能享受专业的哑铃健身指导。文件大小 NG链接：https:/...
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【软件】《LazyFit 专业健身 》
名称：《LazyFit 专业健身 》简介：LazyFit 专业健身是一款专业且贴心的健身软件，为不同需求的用户量身定制个性化健身方案。无论是想要增肌、减脂，还是单纯提升身体素质，都能在这里找到适合自己的训练计划。软件内的课程由专业健身教练精心打造，包含详细的动作示范和讲解，让用户准确掌握每个动作的要领，避免运动损伤。还设有健身社区，用户可以在其中分享健身经验、交流心得，互相鼓励监督，营造良好的健身氛围，助力用户坚持健身，实现健身目标。文件大小 NG链接：https://pan.quark.cn/s/6052fad5...
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【苹果软件】《私人健身教练_1.30.30_解锁会员.ipa 》
名称：《私人健身教练_1.30.30_解锁会员.ipa 》简介：私人健身教练_1.30.30_解锁会员.ipa宛如一位贴身的专业健身顾问，为用户提供全方位的健身指导服务。该应用拥有丰富的健身课程资源，涵盖有氧运动、力量训练、瑜伽、普拉提等多种健身项目，无论是想要减肥塑形、增肌健体，还是提升身体柔韧性，都能找到适合自己的课程。解锁会员后，用户可以获取更专业、个性化的健身方案，这些方案由专业健身教练根据用户的身体状况、健身目标和时间安排量身定制。会员还能享受专属的视频教程，视频中的教练讲解详细、动作示范标准，帮助用户准...
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B站热门付费课程Top141-160
名称：B站热门付费课程Top141-160描述：📚 141. 李凯教授精读《史记》（完结）📈 142. 李永乐老师：从一到无穷大（完结）👩⚕️ 143. 六层楼先生：女性健康通识课（完结）📖 144. 罗翔：刑法悖论十讲（完结）📚 145. 孟庆延：经典社会学思想20讲（完结）🎤 146. 胖雪人的声音魔法课（完结）📷 147. 彭弘Red摄影零基础相机入门课程（完结）📖 148. 千秋兴亡：葛剑雄讲中国史（上下）（完结）🌐 149. 人大吴征宇教授：现代国际秩序的变迁（完结）📷 150. 人像摄影实战训练营（完...
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Runtastic Results健身应用所有初级,中级,高级全套健身视频
名称：Runtastic Results健身应用所有初级,中级,高级全套健身视频描述：Results是你的移动健身私教，风靡欧洲，畅销美国，引领亚洲健身前沿！无论是想减肥，增肌，塑身或提高身体素质，Results为你提供量身定制的训练计划！只需自身体重，无需健身房或任何设备，随时、随地、随心锻炼。链接：https://pan.quark.cn/s/5c1fd4134750 大小：NG标签：#学习 #知识 #课程 #资源...
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28天居家增肌减脂计划：B站爆火健身课程，轻松打造黄金比例身材
28天居家增肌减脂计划：B站爆火健身课程，轻松打造黄金比例身材想要在家快速拥有理想身材？这套B站热门收费课程，专为上班族和健身小白设计，28天高效燃脂增肌，零器械训练即可见效。科学训练搭配营养指导，帮助你塑造紧致身形，打造黄金比例体态。每天仅需30分钟，居家轻松练出线条感十足的身体！链接：https://pan.quark.cn/s/a85bf35e6798 #居家健身 #健身课程...
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日剧《正港男一匹》(2025)｜4K漫改硬核｜伊藤英明暴烈美学新巅峰
名称：《正港男一匹》(2025)｜4K漫改硬核｜伊藤英明暴烈美学新巅峰下载链接：[EP01 内嵌日语中字] 夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/0e8b37d7d245类别：动作/黑道/暴力美学分类：2025新剧/漫画神还原文件大小：NA（动态码率4K）存储网盘：夸克网盘 支持杜比视界昭和硬汉魂觉醒改编自累计销量破千万的殿堂级黑道漫画，由《热血街区》武正晴导演掌镜。伊藤英明化身「人形兵器」火箭阿政，每一帧都迸发着武士刀与指节铜套碰撞的火花。4K拍摄完美复刻漫画分镜，特别收录「新宿百人斩」长镜...
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《青年警察》(2017)｜朴徐俊×姜河那热血搭档｜蓝光原盘REMUX典藏版
《青年警察》(2017)｜朴徐俊×姜河那热血搭档｜蓝光原盘REMUX典藏版在线下载链接：夸克网盘资源 ➠ https://pan.quark.cn/s/5c6008fbf355格式规格：蓝光原盘REMUX/无损音轨/DTS-HD MA 5.1/精校简繁字幕类别：影视分类：动作喜剧/警校热血/韩国票房黑马文件大小：17GB（含警校特训纪录片）存储网盘：夸克网盘（军用级AES-256加密）简介：警校「行动派野兽」黄基俊（朴徐俊 饰）与「理论派天才」姜熙烈（姜河那 饰），在深夜炸鸡宵禁时目睹少女绑架案。当制度成...
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说：失效了
2025-10-10 20:39:40说：我来找找
2025-10-08 01:24:33说：许我
2025-10-04 22:57:52说：内容丰富，希望以后这样的资源可以多一些,感谢楼主分享！！！
2025-10-02 21:11:39说：内容丰富，希望以后这样的资源可以多一些
2025-10-02 21:11:15说：找找看有没有找到自己想要的资料
2025-10-02 21:10:55说：大哥夸克 Q 群都满了 麻烦再弄个群 谢谢
2025-10-02 17:38:02说：曾仕强教授
2025-09-27 22:20:31