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【电子书】盼盼老师瑜伽课零基础入门，极致体式与呼吸调节训练
盼盼老师瑜伽课零基础入门，极致体式与呼吸调节训练盼盼老师瑜伽课专为零基础学员打造，结合极致体式练习与科学呼吸调节，适合家庭健身和身心平衡训练。课程循序渐进，帮助学员提升柔韧性、增强力量、改善体态，同时舒缓压力、平衡情绪。链接：https://pan.quark.cn/s/fb11279081ac #盼盼老师瑜伽课 #瑜伽零基础入门 #家庭瑜伽训练 #呼吸调节瑜伽 #瑜伽体式训练...
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【电子书】B站课堂黎叔教做菜，黎叔川菜24味
B站课堂黎叔教做菜，黎叔川菜24味由美食达人黎叔亲授，系统讲解川菜经典24道菜品的制作方法。课程从食材选择、调料搭配到烹饪技巧，全程实操示范，适合家庭厨艺提升与川菜爱好者学习。通过详细步骤和技巧解析，让你轻松掌握川菜精髓，在家也能做出地道美味。链接：https://pan.quark.cn/s/433d3843e47a #黎叔教做菜 #黎叔川菜24味 #B站美食课程 #川菜教学视频...
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【电子书】124组婚礼前期摆姿拍摄教程，新人拍照姿势全攻略
124组婚礼前期摆姿拍摄教程，新人拍照姿势全攻略为新人和婚礼摄影师提供全面的拍照姿势指导，涵盖浪漫、唯美、自然与创意风格。课程通过详细示范和实操讲解，让拍摄婚纱照或婚礼前期照片更轻松、自然。链接：https://pan.quark.cn/s/e5a4fb5bca95 #婚礼摆姿教程 #婚礼摄影技巧 #拍照姿势全攻略 #婚礼摄影课程...
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【电子书】21天健身轻食计划，杨澜王力宏推荐，每天8分钟快速见效
21天健身轻食计划，杨澜王力宏推荐，每天8分钟快速见效课程结合科学健身与轻食方案，每天仅需8分钟即可完成，适合忙碌的上班族与健康爱好者。通过系统训练与饮食指导，帮助学员改善体态、提升代谢，见证21天的蜕变。链接：https://pan.quark.cn/s/cb5e40040446 #健身轻食课程 #健身饮食搭配 #科学减脂方法 #健身计划入门...
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【电子书】税务基础课程，增值税+企业所得税+个人所得税全解析
名称：税务基础课程，增值税+企业所得税+个人所得税全解析 电子书在线观看/下载链接：知识教程 税务基础课程 夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/eef3c34aacb0类别：知识教程分类：知识教程文件大小：未知存储网盘：夸克网盘 税务基础课程 支持在线学习和高速下载知识教程 税务基础课程 内容介绍：课程由资深税务专家主讲，内容涵盖增值税、企业所得税、个人所得税及其他常见税种。通过清晰的知识框架、实务案例和"图形总结法"，帮助学员高效掌握复杂的税务原理与操作要点。这套税务基...
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【软件】《爱提词器 》
名称：《爱提词器 》简介：爱提词器是一款专为演讲、拍摄视频等场景设计的实用工具，能有效解决忘词的困扰。它支持在手机上设置滚动提词，用户可以自由调整提词的速度、字体大小、颜色等参数，以适应不同的使用场景和个人习惯。无论是在演讲台上进行重要发言，还是拍摄短视频、录制课程等，都能通过该软件轻松实现台词提示，让表达更加流畅自然。同时，软件还支持导入外部文档，方便用户快速添加和整理台词内容，提高创作和表达效率。文件大小 NG链接：https://pan.quark.cn/s/393527c1be99 标签：# 爱...
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【电子书】叨叨冯聊音乐，音乐博士带你从零开始学乐理
叨叨冯聊音乐，音乐博士带你从零开始学乐理课程系统讲解乐理基础知识，包括音符、节奏、和弦及旋律构建，帮助学员快速理解音乐结构与创作原理。通过轻松有趣的方式，让你从零起步掌握乐理技能，为演奏、作曲和欣赏音乐打下坚实基础。链接：https://pan.quark.cn/s/9cdb72c09c02 #叨叨冯聊音乐 #零基础学乐理 #音乐博士课程 #乐理入门教程 #音乐基础知识...
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【电子书】锡纸花甲粉丝绝密技术，实体培训课程教你开店致富
锡纸花甲粉丝绝密技术，实体培训课程教你开店致富手把手教授花甲粉丝的制作秘诀与独家配方，从原材料选择、调料比例到烹饪技巧，全程实操教学，确保学员掌握正宗口味。适合餐饮创业者或美食爱好者，快速学会开店运营技能，轻松打造爆款美食，提升创业成功率。链接：https://pan.quark.cn/s/60def5de42ba #花甲粉丝技术 #餐饮创业课程 #实体美食培训 #独家配方教学...
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【软件】《LazyFit 专业健身 》
名称：《LazyFit 专业健身 》简介：LazyFit 专业健身是一款专业且贴心的健身软件，为不同需求的用户量身定制个性化健身方案。无论是想要增肌、减脂，还是单纯提升身体素质，都能在这里找到适合自己的训练计划。软件内的课程由专业健身教练精心打造，包含详细的动作示范和讲解，让用户准确掌握每个动作的要领，避免运动损伤。还设有健身社区，用户可以在其中分享健身经验、交流心得，互相鼓励监督，营造良好的健身氛围，助力用户坚持健身，实现健身目标。文件大小 NG链接：https://pan.quark.cn/s/6052fad5...
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【电子书】0基础成人小提琴教学，保姆级入门课程轻松学会拉琴
0基础成人小提琴教学，保姆级入门课程轻松学会拉琴为零起点学员量身打造，从持琴姿势、运弓方法到音阶练习与曲目演奏，循序渐进，简单易懂。课程内容实用性强，帮助成年人快速入门，找到学习乐趣，逐步掌握演奏技巧，轻松实现小提琴学习梦想。链接：https://pan.quark.cn/s/5adb2f83ad28 #小提琴教学 #小提琴保姆级课程 #小提琴入门教程 #小提琴快速入门 #小提琴自学...
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【苹果软件】《Keep_8.3.100_解锁会员.ipa 》
名称：《Keep_8.3.100_解锁会员.ipa 》简介：Keep_8.3.100_解锁会员.ipa 解锁会员后为用户提供了更多优质的健身资源和服务。它是一款专业的健身软件，拥有丰富的健身课程，涵盖瑜伽、跑步、力量训练、有氧运动等多种类型。会员可以解锁更多专业课程和个性化训练计划，根据自己的身体状况和健身目标定制专属方案。还能获得专业的运动分析和指导，记录运动数据，跟踪健身进度。此外，会员可能还享有一些特权，如无广告干扰、优先参与线下活动等，帮助用户更好地进行健身锻炼，实现健身目标。文件大小 NG链接：https...
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【电子书】网文写作训练营普通人也能玩
名称：网文写作训练营普通人也能玩描述：网文写作训练营是一个专注于教导普通人如何通过写小说挣钱的资源。它包含了一系列视频课程和对应的文档资料，内容涵盖了网文写作的多个方面。从星作者计划营的第1节到多节深入课程，包括类别的选择、大纲具体布局的方法、开篇切入点的布局、情节的拓展与情绪的储备、制造对比与相同要素的运用、大纲与细纲的制作、特别的要素运用、开篇创新优化等写作技巧。链接：https://pan.quark.cn/s/86da70f91438 📁 大小：NG🏷 标签：#学习 #知识 #课程 #资源 #网文写作训练营...
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【安卓游戏】《Duolingo 多邻国 - 语言学习 6.15.1 高级版_derrin.apk 》
名称：《Duolingo 多邻国 - 语言学习 6.15.1 高级版_derrin.apk 》简介：Duolingo 多邻国 - 语言学习 6.15.1 高级版_derrin.apk 是一款广受欢迎的语言学习应用。高级版提供更丰富的学习资源和功能，支持多种语言学习，如英语、日语、法语等。通过趣味游戏化的学习方式，如单词拼写、听力练习、对话模拟等，让学习过程充满乐趣。具备个性化学习计划，根据用户的学习进度和能力调整学习内容。高级版可能解锁更多高级课程和学习工具，帮助用户更高效地提升语言能力。链接：https://pa...
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【安卓软件】《糖豆广场舞 8.4.6 会员版_LWELY.apk 》
名称：《糖豆广场舞 8.4.6 会员版_LWELY.apk 》简介：糖豆广场舞 8.4.6 会员版_LWELY.apk 是广场舞爱好者的必备应用。它拥有海量的广场舞教学视频，从基础舞步到复杂的舞蹈组合，都有详细的教学指导。会员版提供更多优质课程，如名师直播教学、独家舞蹈编排等。还具备社交功能，用户可以在社区中分享自己的舞蹈视频、交流舞蹈心得，结识志同道合的朋友。支持视频下载，方便用户离线学习舞蹈，随时随地享受广场舞的乐趣。链接：https://pan.quark.cn/s/a248286acef3 标签...
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【软件】《Class_Widgets 桌面课表 v1_1_6_5 绿色版.7z 》
名称：《Class_Widgets 桌面课表 v1_1_6_5 绿色版.7z 》简介：Class_Widgets 桌面课表 v1_1_6_5 绿色版.7z 是一款绿色免安装的桌面课表软件，适合学生和教育工作者使用。它能够帮助用户轻松管理课程安排，在电脑桌面上直观地显示课程表信息。用户可以方便地添加、编辑和删除课程，设置课程提醒，避免错过上课时间。软件支持自定义课表外观，比如选择不同的颜色主题、字体样式等，使其更符合个人喜好。绿色版无需安装，直接解压即可使用，方便在不同电脑上使用，并且不会在系统中残留文件，是一款便捷...
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【安卓软件】《多邻国外语学习v6.14.1高级版.apk》
名称：《多邻国外语学习v6.14.1高级版.apk》简介：多邻国外语学习v6.14.1高级版是一款广受欢迎的外语学习应用，提供多种语言课程。通过游戏化的学习方式，让学习外语变得轻松有趣，包含单词记忆、听力训练、口语练习等多种学习模式。高级版解锁了更多学习资源，如无限制的离线学习、专属的学习计划定制、去除广告干扰等，帮助用户更高效地学习外语。标签：#多邻国外语学习高级版 #外语学习软件 #游戏化学习 #离线学习 文件大小：NG链接：https://pan.quark.cn/s/8f4f7743bfe7...
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【安卓游戏】《Duolingo多邻国-语言学习6.14.3高级版_derrin.apk》
名称：《Duolingo多邻国-语言学习6.14.3高级版_derrin.apk》简介：Duolingo多邻国-语言学习6.14.3高级版是一款广受欢迎的语言学习应用，提供多种语言课程。通过游戏化的学习方式，如单词拼写、听力练习、对话模拟等，让学习语言变得轻松有趣。高级版解锁了更多学习资源，如无限制使用离线课程、去除广告干扰等，提升用户的学习体验和效率。标签：#Duolingo多邻国 #语言学习应用 #游戏化学习 #离线课程 文件大小：NG链接：https://pan.quark.cn/s/06152c6...
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【安卓软件】《Busuu博树-语言学习32.4.0高级版_Balatan.apk》
名称：《Busuu博树-语言学习32.4.0高级版_Balatan.apk》简介：Busuu博树-语言学习32.4.0高级版提供多种语言课程，课程内容涵盖语法、词汇、口语、听力等方面。采用科学的教学方法，结合互动练习、语音评测和真实场景对话，帮助用户提升语言能力。高级版解锁了更多学习资源和功能，如无限制访问高级课程、离线学习等，方便用户随时随地高效学习语言。标签：#Busuu博树语言学习 #多语言学习 #互动式教学 #离线学习 文件大小：NG链接：https://pan.quark.cn/s/fce055...
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【安卓软件】《女性健身锻炼v1_9_5高级版.apk》
名称：《女性健身锻炼v1_9_5高级版.apk》简介：女性健身锻炼v1_9_5高级版专为女性设计，提供丰富多样的健身课程，涵盖瑜伽、普拉提、有氧运动、力量训练等多种类型。高级版解锁了更多专业课程和个性化训练计划，根据用户的身体状况和健身目标制定专属方案，同时具备运动记录和跟踪功能，帮助女性更好地进行健身锻炼。标签：#女性健身锻炼高级版 #女性健身课程 #个性化训练 #运动记录 文件大小：NG链接：https://pan.quark.cn/s/d383d9687e5d...
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说：内容丰富，希望以后这样的资源可以多一些,感谢楼主分享！！！
2025-10-02 21:11:39说：内容丰富，希望以后这样的资源可以多一些
2025-10-02 21:11:15说：找找看有没有找到自己想要的资料
2025-10-02 21:10:55说：大哥夸克 Q 群都满了 麻烦再弄个群 谢谢
2025-10-02 17:38:02说：曾仕强教授
2025-09-27 22:20:31说：失效了 老哥
2025-09-25 17:10:10说：失效了 老哥
2025-09-25 17:09:53说：百度挂了，求补
2025-09-21 16:16:56