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《别让微压力消耗你》（epub）
名称：《别让微压力消耗你》（epub）描述：在人与人高度连接的快节奏社会中,微压力已成为侵蚀幸福感的隐形杀手。它并非来自重大挫折,而是源于日常琐事的持续累积,如无效沟通、职责冲突、人际摩擦,甚至家庭中未表达的情绪需求。这类压力往往由同事、家人等关系紧密者触发,以“微小却高频”的形式渗透生活,容易导致情绪波动加剧,甚至引发焦虑、认知功能损伤等。本书从职场、家庭、社交三大场景切入,系统剖析14种微压力类型,并提出3大科学方法: 打造韧性网络,用真实的人际联系对抗外界压力; 构建多维生活,以多元视角稀释单一焦虑; 为生活...
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【每天一个小道理】一禅小和尚哲理故事
名称：【每天一个小道理】一禅小和尚哲理故事描述：一禅小和尚的哲理故事以其深入浅出的方式，传达了许多关于人生、努力和修行的深刻道理。一禅小和尚的哲理故事以简单易懂的方式，传达了关于人生、努力和修行的深刻道理，鼓励我们在面对困难和挫折时，保持积极的心态，坚持努力，用心去感受和珍惜生活中的每一个瞬间。链接：https://pan.quark.cn/s/6303e489d7ac 📁 大小：3.0GB🏷 标签：#学习 #哲理 #故事 #动画 #每天一个小道理 #quark...
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本地生活团购达人实战课程 2.6GB完整资源包
本地生活团购达人实战课程 2.6GB完整资源包在线观看/下载链接：教程 本地生活团购达人课程 夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/74a980220f08类别：知识教程分类：知识教程文件大小：2.6GB存储网盘：夸克网盘 本地生活团购达人课程 支持在线学习和下载教程 本地生活团购达人课程 内容介绍本课程系统讲解本地生活团购全流程运营技巧，包含市场趋势分析、爆品选品策略、营销推广实战等内容。2.6GB高清视频课程+配套资料，帮助学员快速掌握团购达人核心技能，实现个人收益与商家销量的双提升。资源...
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熊熊Bearie《摄影创作实战课：人像风光旅行静物生活纪实》
名称：熊熊Bearie《摄影创作实战课：人像风光旅行静物生活纪实》描述：人像、风光、旅行、静物、生活纪实摄影视频教程，实用性强，可轻松解决摄影小白的技术痛点。链接：https://pan.quark.cn/s/fb1505b01b0b 📁 大小：1.7GB🏷 标签：#摄影 #教程 #熊熊Bearie #quark...
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【百度网盘】心动的信号（2018）4K 臻彩 更新至最新｜附前7季
名称：心动的信号（2018）4K 臻彩 更新至最新｜附前7季描述：《心动的信号》是由腾讯视频推出的一档恋爱社交推理真人秀节目。节目以信号小屋中发生的素人真实恋爱故事为主体，采用非传统意义上的星素结合方式，每期邀请明星嘉宾和心理学专家以场外观察员的身份，来反观6位素人单身男女日常相处的生活细节和情感走向，从而进行推理分析和心动连线。链接：https://pan.quark.cn/s/ff26ef66eac0https://pan.quark.cn/s/2dd780d333echttps://pan.baidu.com...
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此生要去的100个地方（2024）4K S01 内嵌简中
名称：此生要去的100个地方（2024）4K S01 内嵌简中描述：《此生要去的100个地方》以美景、美食、文化、生活为原点出发，以真人秀的形式发掘各地风景、体验当地非遗项目、感受地方风土人情。一期一地一主题，用独特的城市符号向观众全面展示各地的文化魅力，强势筑牢“此生要去”的根基。链接：https://pan.quark.cn/s/099ca175ce76 📁 大小：31GB🏷 标签： #真人秀 #此生要去的100个地方 #quark...
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塔罗牌 타로【2024】【剧情/悬疑/惊悚】【韩国】【HDRip】【中文字幕】
名称：塔罗牌 타로【2024】【剧情/悬疑/惊悚】【韩国】【HDRip】【中文字幕】描述：是关于残酷命运的悬疑系列，主角们因一时选择而陷入扭曲的塔罗牌诅咒。围绕“塔罗牌”概念的七个不同恐怖故事是一系列日常生活中可能发生在任何人身上的神秘事件集合。《圣诞老人来访》、《1人保管箱》、《钓鱼》、《请扔掉》、《深夜出租车》、《租赁妈》和《情侣经纪人》等单元将带来惊险和神秘。尤其是每集都会出现具有象征意义的塔罗牌，塔罗牌根据解读方式具有双重意义，其魅力有望激发观众的推理本能。链接：https://pan.quark.cn/s...
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她的日与夜（2024）1080p S01 内封简繁
名称：她的日与夜（2024）1080p S01 内封简繁描述：一名女性在检察机关找到了一份实习工作，因为她的年龄能神奇地在20多岁和50多岁之间来回转换，这使得她的生活被夹在两代人和一个强硬的老板中间。链接：https://pan.quark.cn/s/107e512527f2 📁 大小：37GB🏷 标签： #喜剧 #爱情 #奇幻 #她的日与夜...
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林忆莲 - 1991年专辑 - 都市心(日本限量版) wav
名称：林忆莲 - 1991年专辑 - 都市心(日本限量版) wav描述：纸醉金迷 意乱情迷的城市 迷惘的人群模糊不清的面孔 在朝九晚五的社会齿轮下运转 茫茫然向不知名的方向移动 都市的跃动反映出 人们心灵蠢蠢欲动的不安全感 我们住的都市之中…… 拥有甚么样的心？01、灰色的逃脱02、匆匆(国语版)03、谁是我的唯一04、我的夜生活05、夜来香(国语版)06、破晓(国语版)07、前尘(国语版)08、我只是个不擅等待的情人09、放纵全部的爱10、危险关系11、Love & Life & U &...
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蔬菜总动员 (2024)
名称：蔬菜总动员 (2024)描述：中国有悠久的蔬菜栽培历史，生活中常见的蔬菜种类有200多种，我们从中汲取营养、改善饮食，这些本土的、引进的、和人工培育的新品种蔬菜，对我们的生活与饮食文化带来了巨大影响。以食为天的国人，对于天地馈赠的食物充满敬意与重视。“佳膳蔬为先”，蔬菜与我们的日常息息相关，多角度地了解蔬菜，有助于提升我们的食趣和品味，也让我们对蔬菜更多出一份热爱。链接：https://pan.quark.cn/s/971cd9fb41e7 大小：NG标签：#纪录片...
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赵雷 - 216年单曲 - 成都 Flac
名称：赵雷 - 216年单曲 - 成都 Flac描述：《成都》是赵雷在2014年创作的歌曲，由赵雷包办词曲。赵雷经常在演出中现场演唱这首歌，但一直没有发行录音室版本。成都慢悠悠又极具人情味儿和生活气息的感觉，让赵雷特别喜欢这座城市，成都因此成为赵雷热爱的第二故乡。出于想表达对成都的记录和留恋，赵雷创作了该曲送给成都的情歌。链接：https://pan.quark.cn/s/054ef2b045d2 📁 大小：30.9MB🏷 标签：#赵雷 #成都 #音乐 #无损音乐...
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McKinley Dixon Magic, Alive! (2025) FLAC HiRes 24bit 96kHz
名称：McKinley Dixon Magic, Alive! (2025) FLAC HiRes 24bit 96kHz描述：McKinley Dixon的2025年专辑《Magic, Alive!》是这位弗吉尼亚说唱歌手的第五张作品，以一群年轻人试图用魔法唤醒亡友灵魂为核心设定，探讨黑人在生活困境中的生存状态。专辑融合管弦乐流行、新奥尔良摇摆乐与90年代爵士说唱，邀得Pink Siifu、Blu等嘉宾助阵。虽编曲繁复略显过制，但强劲副歌与文学性歌词亮眼，展现出拓展嘻哈边界的野心，以独特诗意表达对永恒的追问。链接...
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喜卷常乐城 (2024)
名称：喜卷常乐城 (2024)描述：一座重债之下的破败府邸、两段跨越阶级的天赐姻缘、三个自身难保的异乡少女、四位迥然不同的老少爷们，嬉笑怒骂间、讲述普通“长漂”微小却闪亮的生活故事。链接：https://pan.quark.cn/s/1bd272026580 大小：NG标签：#剧情 #喜剧 #爱情 #古装...
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2025年8月8日付费文章合集，最新精选优质内容打包分享
2025年8月8日付费文章合集，最新精选优质内容打包分享本合集收录2025年8月8日的精选付费文章，涵盖财经热点、职场干货、生活知识、学习技巧等多个领域。内容全面、信息价值高，帮助你节省搜索时间，一次获取多篇优质付费内容，非常适合高效阅读与资料收藏。链接：https://pan.quark.cn/s/f3f555de1e1d #知识付费精选 #付费文章合集 #热点解读 #知识星球...
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断背山 (2005) 4K HDR & Dv 中字内嵌字幕
名称：断背山 (2005) 4K HDR & Dv 中字内嵌字幕描述：美国怀俄明州的西部，沉默寡言的农夫恩尼斯（希斯•莱杰饰）和热情开朗的牛仔杰克（杰克•吉伦希尔饰)一道被派到山上牧羊，那里人迹罕至，他们只有与羊群为伴，生活单调无味。一个天寒地冻的夜晚，在酒精与荷尔蒙的作用下，他们做了“不该做的事情”，也就此他们在断背山上度过了人生中最美好的时光。季节性放牧结束，迫于世俗压力，杰克和恩尼斯不舍地与对方分离并各自结婚生子。恩尼斯迎娶了自幼相识的阿尔玛，并有了两个可爱的女儿；杰克到了德州，在妻子露琳家族的扶植下...
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《音乐与人类》（epub）
名称：《音乐与人类》（epub）描述：1.65亿年前,节奏诞生了。6600万年前,第一段旋律出现。4万年前,智人创造了第一件乐器......今天的世界,音乐无处不在。回望历史,无论是创作、演奏,还是听,音乐的每次流转都塑造了我们物种的面貌,定义了我们的身份。然而,在人类起源的宏大叙事中音乐却常被忽视。本书带领我们穿越千年——从巴赫到“防弹少年团”(BTS),再回到古老的原始节奏深入探寻音乐与人类的紧密羁绊。世界级音乐学家迈克尔·斯皮策融汇心理学、哲学、人类学、生物学等多学科视角,在最宽阔的画布上为我们勾勒出一部真正...
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乔乔的异想世界 (2019) 4K HDR 中字外挂字幕
名称：乔乔的异想世界 (2019) 4K HDR 中字外挂字幕描述：二战时期，男孩乔乔(戴维斯)和母亲(斯嘉丽)生活在纳粹德国统治下，他不知道母亲在家中藏着一个犹太女孩(麦肯齐)，而母亲秘密为抵抗军工作。乔乔渴望加入希特勒青年团，他脑内出了一个颠覆版的希特勒，这个希特勒有魅力、傻傻的、天真可爱，是他的朋友，帮助他应付生活中的困境。链接：https://pan.quark.cn/s/ff623e2aefff 📁 大小：17.94GB🏷 标签：#剧情 #喜剧 #战争 #乔乔的异想世界...
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《午后进入我房间》（epub）
名称：《午后进入我房间》（epub）描述：夏威夷的春天将尽，野地里有潮湿的暑气，来自阿尔巴利亚的男人，在伊利亚街遇见了最后的情人，夜色笼罩长岛酒吧，三个人暧昧地等待恋情的终结，谁在扮演情人的替身？最初的激情已经消散，只剩下枯枝败叶；在那看得见风景的房间里，他们都在等待：有人离开，就有人回来...... 青春的孤独和幻想，鲜活的欲望和青涩的爱情，蕴藉着人们最坚硬的外壳和最柔软的内核，仿佛是一代人生活的基本面貌和令人忧虑的灵魂图谱。世界的精彩和不完美，生活的悖谬，都在某种精神或灵魂或心理的残缺中，激情而本然地释放出来。...
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《重新发现市中心》（epub）
名称：《重新发现市中心》（epub）描述：16年来,威廉·怀特在纽约和其他主要城市的街道上行走。带上照相机和笔记本,怀特展开了对城市街头生活、城市行人行为和城市发展的具有开创性的研究。怀特用延时摄影来描绘都市拥挤的构造。为什么城市街道上的交通如此混乱?什么纽约人走得这么快,乱穿马路又那么难治?为什么最繁忙的人行道上没有更多的碰撞? “这座城市充满了烦恼”怀特说,“台阶太陡,门太难打开,边沿不能坐。很难将一个城市空间设计得如此拙劣以至于人们无法使用它,但这样的空间有很多。”然而,怀特在对城市中心的广泛重新发现中找到了...
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《早上一分钟,改变一整天》（epub）
名称：《早上一分钟,改变一整天》（epub）描述：本书讲述了如何通过早晨起床后的微小话语与行动，对一天的生活产生积极的影响。作者柳韩彬在前作中提到晚间时间利用的重要性后，现在提出了一个“1分钟潜意识改造计划”，帮助读者在30天内形成积极面对生活的态度。链接：https://pan.quark.cn/s/a53aeb21cfae 📁大小：12.27 MB🏷标签：#中文 #励志 #生活指导 #自我提升...
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最新留言
说：夸克链接挂了
2025-08-23 08:13:38说：失效了这个
2025-08-23 00:22:53说：谢谢
2025-08-17 23:10:45说：谢谢
2025-08-17 23:10:26说：链接没了
2025-08-15 23:27:03说：好人一生平安.谢谢
2025-08-13 17:00:16说：好人一生平安..
2025-08-13 17:00:05说：好人一生平安
2025-08-13 16:59:54