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《大脑喜欢这样学》培养科学高效的用脑策略

名称：《大脑喜欢这样学》培养科学高效的用脑策略描述：孩子注意力不集中，老是分心怎么办？孩子明明很刻苦，成绩为什么没有进步？如何增强孩子的记忆力？孩子考前紧张、发挥不出平时的水准怎么办？怎样呵护大脑健康，补充脑力？面对这些难题，科学的习惯与策略比埋头苦读更有效。医学博士、华山医院脑外科医生黄翔从建立目标、训练专注、建立模型、积极反馈、高效休息与调节情绪六大维度着手，讲述了如何建立起“内部模型”，养成学习型大脑，让每个孩子都能精力充沛、活力满满地完成课业任务，准备充足、乐观积极地应对学业挑战。提供PDF、azw3、mo...

影视资源 2025-08-14 59 0 夸克网盘 2025
远离那个牙医 [健康科普] [pdf+全格式]

名称：远离那个牙医 [健康科普] [pdf+全格式]描述：乳牙真的不重要吗？儿童一定要正畸吗？成人必须拔智齿吗？架打赢了，可是门牙不见了该怎么办呢？牙医要给我做根管治疗，我夺门而出不过分吧？等等！看到“牙医”两个字我已经开始牙疼了！想远离牙医，最好的方法就是保护好自己的口腔！牙病预防是当今牙科医学的热门话题。在本书中，作者斯特凡·菲克尔身为享有盛誉的在职牙医、医学教授，用极其符合德国人身份的严谨态度与极具反差感的幽默文笔，为我们普及了口腔的结构，解释了常见的口腔问题及常用处理方法，并为我们预防口腔疾病、呵护口腔健...

影视资源 2025-08-14 74 0 夸克网盘 2025
《薄世宁医学通识讲义》科普医学值得一看[pdf]

名称：《薄世宁医学通识讲义》科普医学值得一看[pdf]描述：《薄世宁医学通识讲义》是北京大学第三医院重症医学科专家薄世宁撰写的一部医学通识力作。全书以通俗易懂的语言，系统梳理现代医学的核心知识与发展脉络，涵盖疾病原理、诊疗逻辑、医疗技术革新等内容。作者结合20余年临床经验，通过真实案例解析医学思维，探讨医患关系与生命伦理，并融入医学史、公共卫生等跨学科视角。书中既揭示了医学的局限性，也展现了科技进步对人类健康的深远影响。本书不仅帮助普通读者建立科学的健康认知，也为医学生及从业者提供反思医疗本质的人文视角，是一本兼...

影视资源 2025-08-14 65 0 夸克网盘 2025
关键改变：如何实现自我蜕变 [励志成功] [pdf+全格式]

名称：关键改变：如何实现自我蜕变 [励志成功] [pdf+全格式]描述：为什么95%的减肥计划都以失败告终？为什么新年计划总是坚持不了几天，到年底盘点时，可能一项都没实现？为什么很多人抱着强烈的愿望去提升工作业绩、改善人际关系、保持健康的生活方式，却总是未能取得积极的结果？启动行为改变很难，更难的是让改变可持续。我们总是寄希望于意志力，但从来都没有什么人具备“天生的意志力”。意志力就像一个点，而影响行为的诸多因素构成了一个面。企图以点对抗面，多半以失败告终。可谓“成也意志力，败也意志力”。本书作者团队建立了一个“...

影视资源 2025-08-14 42 0 夸克网盘 2025
这本书可能救你的命 [生活时尚] [pdf+全格式]

名称：这本书可能救你的命 [生活时尚] [pdf+全格式]描述：※《星期日泰晤士报》畅销书、《每日电讯报》《星期日邮报》好评你的大脑就像一个古早的电脑操作系统，充斥着糟糕的代码，加载缓慢，更喜欢看猫的表情包，而不是睡觉。如果没有骨骼，你会一团糟，但如果你饱受背痛、颈部疼痛和膝关节崩溃的折磨，你的骨骼就会成为你的囚笼。你的鼻子从设计上讲是一个灾难，容易堵塞、漏水，还会长出随意的毛发。这是一本可以拯救你的生命的书，书中介绍的常用健康方法将为你排忧解难，让你更健康。...链接：https://pan.quark.cn/...

影视资源 2025-08-14 68 0 夸克网盘 2025
《你不可不做的愛愛101式》享受健康生活[pdf]

名称：《你不可不做的愛愛101式》享受健康生活[pdf]描述：享受健康生活链接：https://pan.quark.cn/s/8b56dda0451c 📁 大小：n/g🏷 标签：#生活 #文学 #你不可不做的愛愛101式 #quark...

影视资源 2025-08-13 57 0 夸克网盘 2025
张萌：高效能人生的自我管理

名称：张萌：高效能人生的自我管理描述：本课程将带你重新审视自己的生活，从不同的角度深入剖析你在日常生活中遇到的问题。你将学习如何提高工作效率和生活质量，让自己的电池始终保持在高电量；理解与他人的差距是如何产生的并找到有效的改进办法；利用现代科技和工具提高学习效率，让自己的学习曲线不断攀升；安排合理的时间，过上有节奏感的的生活；设定明确的目标并制定有效的实现计划；提高自己的效率，充分利用每一分钟；保持良好的生活习惯，拥有健康的身体；了解并处理自己的情绪，更加从容地面对生活中的挑战；将所学的知识应用于实际生活，让知识不...

影视资源 2025-08-13 47 0 夸克网盘 2025
全网生活小窍门大合集 3000+让你变身居家小能手

名称：全网生活小窍门大合集 3000+让你变身居家小能手描述：套专为居家生活设计的实用资源。该合集汇集了超过3000个生活小窍门，涵盖了从家居清洁、烹饪技巧到健康养生、节能环保等多个方面，帮助你在日常生活中轻松应对各种挑战。每一个小窍门都经过精心整理和验证，确保其实用性和有效性。通过这些小窍门，你可以学习到如何更高效地打理家务、如何制作美味健康的食物、如何保持身体健康以及如何节约能源和资源。无论你是新手还是有经验的居家达人，这套资源都能满足你的需求。链接：https://pan.quark.cn/s/d0114a8...

影视资源 2025-08-13 52 0 夸克网盘 2025
《治愈你自己：改善免疫力，保持生命活力》改善你的免疫力[pdf]

名称：《治愈你自己：改善免疫力，保持生命活力》改善你的免疫力[pdf]描述：要记住，终对健康负责的，不是医生，也不是制药公司，而是您自己！链接：https://pan.quark.cn/s/be7ddef9c36b 📁 大小：n/g🏷 标签：#教育 #科普 #治愈你自己 #quark...

影视资源 2025-08-13 50 0 夸克网盘 2025
《诸病退散：保护健康的免疫力》健康要趁早更易读懂的轻科普[pdf]

名称：《诸病退散：保护健康的免疫力》健康要趁早更易读懂的轻科普[pdf]描述：本书推荐了一些针对感冒、慢性疲劳、眼睛充血、皮肤干燥、口腔炎症、体寒、肩酸、腰痛、花粉过敏、胃痛、胃炎、肠道不适、食欲不振、失眠、不安、焦虑、白发、脱发等问题食用的食材，帮助你快速、准确找到适合自己的食谱。链接：https://pan.quark.cn/s/b002c7351509 📁 大小：n/g🏷 标签：#教育 #科普 #诸病退散 #quark...

影视资源 2025-08-13 53 0 夸克网盘 2025
《湖中女神》(2024)1080P中英双字【2.5G】惊悚/悬疑

名称：《湖中女神》(2024)1080P中英双字【2.5G】惊悚/悬疑描述：朗康科马湖的传说：湖中夫人讲述了刚毕业的高中毕业生杰米（Jamie）的故事，她希望与朋友们在湖边享受她的最后一个避暑别墅和她的 18 岁生日。被她哥哥溺水一周年、她母亲的心理健康问题以及困扰着曾经幸福的舒尔茨一家的无法解释的超自然事件所掩盖，杰米肯定不会得到她所希望或期待的夏天。链接：https://pan.quark.cn/s/e14052518dc9 📁 大小：G🏷 标签：#剧情 #悬疑 #湖中女神 #quark...

影视资源 2025-08-13 47 0 夸克网盘 2025
美女瑜伽视频教程韩国性感女神黄雅英手把手教学

名称：美女瑜伽视频教程韩国性感女神黄雅英手把手教学描述：黄雅英是韩国知名的瑜伽教练，以其性感和健康的形象深受粉丝喜爱。她的瑜伽视频教程通过详细的讲解和示范，帮助学员掌握各种瑜伽姿势和技巧。课程内容丰富，涵盖了从基础到高级的瑜伽练习，适合不同水平的学员。黄雅英的教学风格亲切自然，让人感到轻松愉快，同时也能有效地提高身体的柔韧性和力量。如果你对瑜伽感兴趣，这套教程将是你提升自我、保持健康的绝佳选择链接：https://pan.quark.cn/s/2deaf1cbd8c9 📁 大小：3.2GB🏷 标签：#瑜伽 #美女...

影视资源 2025-08-12 52 0 夸克网盘 2025
中国传统儿童游戏

名称：中国传统儿童游戏描述：中国传统儿童游戏种类繁多，涵盖了技巧型、体能型、歌舞型和混合型等多个类别。其中，技巧型游戏如对角棋、抓石子，注重智力和手眼协调；体能型游戏如打陀螺、撞拐子，强调身体活动和团队合作；歌舞型游戏如舞龙灯、踢毽子、跳皮筋，融合了音乐和舞蹈元素；而混合型游戏如丢手绢、跳房子，则结合了多种游戏元素。这些游戏不仅就地取材、简单易行，而且寓教于乐，对儿童的身心健康、社交能力和认知能力都有积极的促进作用。链接：https://pan.quark.cn/s/cb7aa893f29a 📁 大小：1.9GB🏷...

影视资源 2025-08-12 51 0 夸克网盘 2025
美女老师亲授：Nancy 两性小课堂技巧+实践教学

名称：美女老师亲授：Nancy 两性小课堂技巧+实践教学描述：专注于性关系教育的课程，提供系统且深入的性知识讲解。帮助学员建立健康和谐的性关系。通过科学的方法和丰富的案例，Nancy两性小课堂为学员提供实用的两性相处之道。链接：https://pan.quark.cn/s/13d35c5384b3 📁 大小：3.98GB🏷 标签：#南希 #性生活 #技巧 #教程 #美女老师亲授 #quark...

影视资源 2025-08-12 62 0 夸克网盘 2025
减肥健身付费课程男性生活化减脂专业班

名称：减肥健身付费课程男性生活化减脂专业班描述：一款专为男性设计的减肥健身付费课程，旨在帮助学员通过科学的饮食和训练方法，达到健康减脂的目标。课程由知名健身教练闫帅奇和盗月社沐上联合出品，内容丰富且实用。课程涵盖了从基础到高级的减脂技巧，包括合理的饮食规划、有效的训练方案以及生活化的减脂方法。通过系统的学习，学员可以掌握如何在日常生活中轻松减脂，而不必依赖枯燥的节食和高强度的运动。链接：https://pan.quark.cn/s/d990366b6b32 📁 大小：20.9GB🏷 标签：#健身 #减脂 #男性...

影视资源 2025-08-12 48 0 夸克网盘 2025
人类文明精粹末世、穿越必备书籍大合集文明重建

名称：人类文明精粹末世、穿越必备书籍大合集文明重建描述：本合集精选了多本经典书籍，旨在为您提供重建文明的必备知识和技能。这些书籍涵盖了从基础生存技能到高级技术知识的广泛内容，帮助您在任何情况下都能应对自如。在这里，您将找到关于医疗、农业、建筑、能源、通信等各个领域的实用指南。例如，《赤脚医生手册》提供了丰富的医疗知识，帮助您在资源匮乏的环境中解决健康问题；《民兵训练指南》详细介绍了各种军事训练和战术，适合在穿越过程中应对各种突发情况；《军地两用人才之友》涵盖了广泛的实用技能，从农业到工业，从基础建设到军事防御，...

影视资源 2025-08-12 56 0 夸克网盘 2025
《别让微压力消耗你》（epub）

名称：《别让微压力消耗你》（epub）描述：在人与人高度连接的快节奏社会中,微压力已成为侵蚀幸福感的隐形杀手。它并非来自重大挫折,而是源于日常琐事的持续累积,如无效沟通、职责冲突、人际摩擦,甚至家庭中未表达的情绪需求。这类压力往往由同事、家人等关系紧密者触发,以“微小却高频”的形式渗透生活,容易导致情绪波动加剧,甚至引发焦虑、认知功能损伤等。本书从职场、家庭、社交三大场景切入,系统剖析14种微压力类型,并提出3大科学方法: 打造韧性网络,用真实的人际联系对抗外界压力; 构建多维生活,以多元视角稀释单一焦虑; 为生活...

电子书籍 2025-08-11 64 0 2025 夸克网盘
《失衡的免疫》（epub）

名称：《失衡的免疫》（epub）描述：本书探讨了大脑、免疫系统和微生物组之间的迷人联系，并就如何保持健康提供了实用建议。炎症会导致抑郁症吗？为什么当我们感冒时，会想要缩回到床上？正确刷牙可以降低患痴呆症的风险吗？在过去，人们一直误解人类的大脑和身体是独立的实体。事实是，我们的免疫系统与大脑不断沟通，并能直接改变我们的身心健康。链接：https://pan.quark.cn/s/bfbc10342fb1 📁大小：609 KB🏷标签：#科普 #健康 #生物学 #免疫学...

电子书籍 2025-08-10 59 0 2025 夸克网盘
你好，儿科医生 (2021) 3季全

名称：你好，儿科医生 (2021) 3季全描述：节目是中国首档儿童医疗纪录片。二胎时代的到来，三胎政策的出台，儿科医生再度成为社会关注热点。该节目深入中南地区最大的儿童专科医院——湖南省儿童医院，跟随八位医生走入儿科医院各大科室，以儿科医生为主角，记录了多个情理之中与意料之外的医疗故事。通过以24小时不间断、无干扰式拍摄的行业生态真实记录，纪录片全面立体地描摹出一个个真实的儿科医生形象，促进大众对「儿科医生」这一职业的深刻体察与认知，为医患关系健康发展予以良性帮助，传递社会正能量。链接：https://pan.q...

纪录片 2025-08-09 48 0 夸克网盘 2025
《饮食的谬误》（epub）

名称：《饮食的谬误》（epub）描述：我们不断被各种时髦的健康饮食概念轰炸。从间歇性断食、生酮饮食,到素食主义、抗炎饮食,各种来源可疑的信息随处可见。但是,我们应该到哪里寻求值得信赖的建议呢? 英国国家医疗服务体系(NHS)注册医生、拥有超百万订阅者的营养学专家莫卧儿医生,致力于以清晰易懂的方式将最新的科学研究呈现给读者,揭露互联网上的各种饮食谬误,给出你信得过、读得懂的健康饮食建议,避免迷失在信息海洋中。链接：https://pan.quark.cn/s/8704d1e89ea8 📁大小：1.16 MB🏷标签：#...

国产影视 2025-08-09 66 0 2025 夸克网盘

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